Workshop: “Da Explosão ao Equilíbrio”
Este workshop inclui 1h45 de vídeo apresentados pela psicóloga Fátima Poucochinho, distribuídos por seis módulos que abordam desde o funcionamento cerebral da criança hipersensível até às técnicas práticas de autorregulação. Cada vídeo explora em profundidade conceitos como o “modo de sobrevivência” dos progenitores, o ciclo das emoções e as estratégias de disciplina empática, assentes em exemplos clínicos e exercícios orientados.
Para complementar, disponibiliza um e‑book de mais de 70 páginas, disponível no módulo Introdução, com resumos de cada módulo e atividades detalhadas para aplicação imediata. Trata‑se de um formato completo que combina teoria e prática num registo rigoroso e acolhedor — ideal para pais e profissionais que pretendam transformar desafios emocionais em oportunidades de crescimento e de reforço de ligação familiar.
-
-
-
Introdução
O que é a Hipersensibilidade?
Descobre o que é a hipersensibilidade e como se manifesta nas crianças. Identifica sinais emocionais e sensoriais, compreende as reações intensas a estímulos como barulho, mudanças e críticas. Inclui uma atividade prática e reflexão sobre o papel das emoções na criança hipersensível.
O que é a Hipersensibilidade?
Descobre o que é a hipersensibilidade e como se manifesta nas crianças. Identifica sinais emocionais e sensoriais, compreende as reações intensas a estímulos como barulho, mudanças e críticas. Inclui uma atividade prática e reflexão sobre o papel das emoções na criança hipersensível.
-
Introdução - Exercícios Práticos
Incluímos também uma atividade prática, simples e transformadora, que pode ser feita em casa. Esta proposta permite compreender, na prática, como estas crianças percebem e sentem o que as rodeia.
Incluímos também uma atividade prática, simples e transformadora, que pode ser feita em casa. Esta proposta permite compreender, na prática, como estas crianças percebem e sentem o que as rodeia.
-
-
-
COMO FUNCIONA O CÉREBRO DA CRIANÇA HIPERSENSÍVEL
Explora como o cérebro da criança hipersensível processa estímulos. Aprende sobre o papel da amígdala, do córtex pré-frontal e dos sistemas nervosos simpático e parassimpático na regulação emocional.
Explora como o cérebro da criança hipersensível processa estímulos. Aprende sobre o papel da amígdala, do córtex pré-frontal e dos sistemas nervosos simpático e parassimpático na regulação emocional.
-
-
-
COMO FUNCIONA O CÉREBRO DOS PAIS DA CRIANÇA COM HIPERSENSIBILIDADE
Entenda o "modo de sobrevivência" nas birras e crises emocionais. Reflita sobre o impacto do stress e da fadiga parental nas respostas ao comportamento da criança. Aprenda a evitar reações automáticas e a ativar a parte racional do cérebro. Inclui o exercício "A Pausa de 6 Segundos".
Entenda o "modo de sobrevivência" nas birras e crises emocionais. Reflita sobre o impacto do stress e da fadiga parental nas respostas ao comportamento da criança. Aprenda a evitar reações automáticas e a ativar a parte racional do cérebro. Inclui o exercício "A Pausa de 6 Segundos".
-
-
-
O CICLO DAS EMOÇÕES: COMO FUNCIONA PARA OS PAIS E PARA A CRIANÇA
Vamos falar sobre o ciclo das emoções — como tudo começa, o que se passa na cabeça e no corpo (dos pais e das crianças) e porque reagimos como reagimos. Vamos perceber como as nossas respostas influenciam as da criança e como dar o exemplo pode mudar tudo. Passo a passo, do sentir ao agir.
Vamos falar sobre o ciclo das emoções — como tudo começa, o que se passa na cabeça e no corpo (dos pais e das crianças) e porque reagimos como reagimos. Vamos perceber como as nossas respostas influenciam as da criança e como dar o exemplo pode mudar tudo. Passo a passo, do sentir ao agir.
-
-
-
DISCIPLINA E LIMITES PARA CRIANÇAS HIPERSENSÍVEIS
Neste módulo falamos sobre disciplina e limites em crianças hipersensíveis. Vamos perceber porque é que a disciplina tradicional não resulta, o que são limites seguros e como a coerência, o tom de voz e a linguagem não verbal fazem toda a diferença. Inclui a técnica “O Cérebro em Três Partes”.
Neste módulo falamos sobre disciplina e limites em crianças hipersensíveis. Vamos perceber porque é que a disciplina tradicional não resulta, o que são limites seguros e como a coerência, o tom de voz e a linguagem não verbal fazem toda a diferença. Inclui a técnica “O Cérebro em Três Partes”.
-
-
-
ESTRATÉGIAS PRATICAS
respiração consciente, jogos de foco, nomear emoções, mindfulness para miúdos, modelagem parental e resolução de problemas com a psicóloga Fátima Poucochinho. Depois, partimos para o nervo vago: humming, “splash da calma”, automassagem, segurança relacional e estímulos sensoriais.
respiração consciente, jogos de foco, nomear emoções, mindfulness para miúdos, modelagem parental e resolução de problemas com a psicóloga Fátima Poucochinho. Depois, partimos para o nervo vago: humming, “splash da calma”, automassagem, segurança relacional e estímulos sensoriais.
-
-
-
Recursos
Reunimos sugestões de livros para pais e crianças e um kit de ferramentas extra para estimular o nervo vago, promover segurança relacional e oferecer estímulos sensoriais como apoio contínuo ao percurso de regulação emocional
Reunimos sugestões de livros para pais e crianças e um kit de ferramentas extra para estimular o nervo vago, promover segurança relacional e oferecer estímulos sensoriais como apoio contínuo ao percurso de regulação emocional
-
Um workshop pensado para pais de crianças intensas, sensíveis e reativas. Vamos aprofundar como funciona o cérebro da criança, o impacto das emoções intensas e o que podemos fazer, enquanto adultos, para ajudar a regular e equilibrar.